冬の気配が少しずつ深まり、街の明かりがやわらかく揺れる季節になりました。誰かの顔を思い浮かべながら贈り物を選ぶ時間は、静かであたたかいひとときですよね。クリスマスの贈り物としてスキンケアを選ぶことは、相手の毎日にそっと寄り添う気持ちを届けるようなものです。

今回は、リオヴェリテのXmasスキンケアセットをご紹介します。

こちらからご覧いただけます → https://lioverite.com/2025-xmas/

◆ なぜ冬のギフトにスキンケアが喜ばれるの？

冬は肌が乾燥しやすく、少し敏感になりやすい季節です。そんな時期に使うスキンケアは、毎日の中でほっとできる小さな時間をつくってくれます。

・毎日必ず使える
・自分では買わない、ちょっと特別なケアがうれしい
・香りやテクスチャーで癒される

スキンケアは控えめながらも相手を気づかう気持ちが伝わる贈り物です。

◆ 相手のタイプ別：ぴったりの化粧品ギフトの選び方

【1】美容に関心があるあの人へ

成分や使い心地にこだわったアイテムは、丁寧な毎日を大切にしている方にも喜んでもらえます。

【2】忙しい毎日を過ごしているあの人へ

スキンケアの順番が迷わず使えるセットは、ゆっくりする時間が少ない方の負担にならず、静かに寄り添ってくれます。

【3】家族への贈り物に

乾燥やエイジングサインが気になる年代の方には、肌のバリアを守り、うるおいをしっかり届けるケアがぴったり。優しい使い心地で季節を問わず使いやすいものがベストです。

◆ 今年のXmasギフトはこれ 〜リオヴェリテ 2025クリスマスセット〜

今年のクリスマス限定セットは、人気のバランスコントロールシリーズのスキンケア3品に、スキンケア5品のトライアルセット（6回分）が加わった、気持ちの伝わる充実した内容になっています。

内容は以下の通りです。

• バランスコントロールローション（化粧水）
• バランスコントロールエッセンス（美容液）
• バランスコントロールクリーム（保湿クリーム）
• スキンケア5品のトライアルセット × 6回分

これらを丁寧にラッピングしてお届けする、冬だけの特別セットです。

詳しくはこちら → https://lioverite.com/2025-xmas/

◆ バランスコントロールシリーズが喜ばれる理由

このシリーズは、肌のうるおいバランスを整え、ゆらぎやすい季節にも心地よく使えるケアです。乾燥しがちな冬こそ、その良さを実感していただけます。

• ヒト型セラミドが肌のうるおいを守る
• ナイアシンアミドがキメを整え、なめらかな印象に導く
• 美肌菌をサポートする成分で季節の変化に負けない肌へ

大切な人へ「肌をいたわる時間」という心の贈り物を届けられます。

◆ こんな方への贈り物に

• 季節の変化で肌がゆらぎやすい方
• 忙しくてスキンケアを後回しにしがちな方
• スキンケアに興味がある方
• 自分を大切にしてほしいと思う大切な人

冬の贈り物は、相手の心も肌もうるおすものにしたいですね。今年のリオヴェリテXmasセットは、美しさを大切にするあの人へぴったりのギフトです。贈る人も、受け取る人も温かい気持ちになれる、そんな素敵な冬を過ごしてくださいね。

日中はまだまだ暑く、強い日差しや冷房の影響を受けた肌は、気づかぬうちに深い疲れを溜め込んでいます。
いわゆる“夏バテ肌”――それは、紫外線、皮脂過多、冷房による乾燥、さらにインナードライが引き起こす、トラブルの複合状態。毛穴の開きやくすみ、肌のごわつきが目立ち始めていませんか？

暑さによる体の疲れと同様に、肌も知らぬ間にバテてしまっているのです。8月は、夏の肌疲労が表面化し始めるタイミング。今こそ、肌をいたわり、秋の美肌へとつなぐ“肌疲労回復スキンケア”に切り替える絶好の時季です。

夏バテ肌とは？見逃しがちな4つの兆候

“夏バテ肌”とは、暑さや紫外線、冷房など夏特有の外的刺激によって、肌の水分バランスやバリア機能が乱れた状態のこと。以下のような兆候があれば、あなたの肌も夏バテ気味かもしれません。

• 洗顔後すぐにつっぱる
• 毛穴が目立ってきた
• 肌がごわつき、化粧ノリが悪い
• 日焼けしていないのに、肌がくすんで見える

これらは、インナードライや肌のターンオーバーの乱れ、肌内部の微細な炎症が引き起こしている可能性があります。

インナードライを立て直す“潤い補給”の見直し

まず注目したいのは“インナードライ”の改善。表面は皮脂でベタついているのに、内側は水分不足。そんな状態のままでは、どんな高機能なスキンケアも本来の力を発揮できません。

肌の潤いバランスを整えるポイント：

• 洗顔を見直す
  → 朝は乳液をつけて洗い流すだけ、夜はマイルドな洗顔料でしっかり泡立てやさしく洗顔を。洗いすぎに注意しましょう。朝の乳液洗顔について詳しくはこちら
• 水分→油分の順で保湿
  → 化粧水だけでは水分はすぐに蒸発してしまいます。乳液やクリームで“ふた”をすることを忘れずに。
• 朝晩のしっかりクリームもおすすめ
  → 冷房による乾燥対策には、お手入れの最後にしっかりクリームでととのえましょう。

毛穴の目立ちは“疲労肌”のサイン

暑さで皮脂分泌が盛んになると、毛穴の黒ずみや開きが目立ちやすくなります。特に頬の毛穴が縦に広がって見える場合、それは“たるみ毛穴”の可能性も。これは、肌の水分不足やハリの低下が原因です。

毛穴トラブルをやさしく整えるケア：

• メイク汚れや油性の汚れを落とすためにクレンジングは丁寧に
• ローションマスクやパッティングで毛穴を引き締め
• コラーゲン配合のスキンケアでハリ対策を。
• 顔ヨガや表情筋マッサージでフェイスラインのたるみ予防

毛穴ケアは“取り除く”より“育てる”という意識が大切。攻めすぎず、じっくり肌の調子を整えていきましょう。

美肌菌を守る＝肌の自活力を育てる

最近注目されているのが、肌に存在する“美肌菌”のバランス。特に夏は、汗や皮脂による肌の酸化、洗いすぎによる常在菌バランスの崩れが起こりがちで、美肌菌にとってもストレスフルな季節です。

美肌菌をサポートする習慣：

• 低刺激・弱酸性のスキンケア製品を使う
• 殺菌力の強い洗顔やふき取り化粧水は控えめに
• “育菌”処方のスキンケアを取り入れる
• 肌をこすらない・タオルでやさしく押さえるように水気を取る

肌は生きている器官です。“菌バランスを育てる”という視点からも、やさしいスキンケアを心がけましょう。

スキンケアだけでなく、“内側の整え”も忘れずに

肌疲労の背景には、体の疲れも影響しています。寝不足、冷たいものの摂りすぎ、自律神経の乱れ…。こうした夏の生活習慣が肌の不調に直結することも。

肌疲労を癒すインナーケア習慣：

• 睡眠の質を上げる（7時間前後が目安）
• 腸内環境を整える（発酵食品・食物繊維）
• ビタミンB群・ビタミンC・鉄分・亜鉛を意識して摂取
• 冷房で冷えすぎた体には、温かいスープや白湯を
• 軽いストレッチで血行促進＆リラックス

肌の調子が整わないと感じたときこそ、食事と睡眠、そして“ホッとする時間”を大切にしてくださいね。

美肌へのターニングポイント

夏の後半戦を迎える8月は、肌の状態が目に見えて変化し始める時期。紫外線によるダメージ、冷房で乾燥した空気、汗と皮脂のバランス崩れ……。さまざまな要因が積み重なり、肌は気づかぬうちに“お疲れモード”になっています。

ですが、ここで一手間かけてあげることで、秋からの肌はまるで違ってきます。
夏バテ肌をそのままにせず、インナードライを整え、美肌菌を育て、毛穴をやさしくケアする――。そんな今の積み重ねが、透明感のある秋肌への第一歩になるのです。

汗ばむ暑さの中でも、しっとりと潤った素肌は、それだけで凛とした清潔感を漂わせます。今こそ自分の肌と向き合い、心地よいスキンケア習慣を始めてみませんか。

たった数分の丁寧なケアが、未来の肌を変えてくれます。
肌にやさしく、心にやさしく。笑顔で夏の後半を楽しみながら、秋美人の準備を始めていきましょう。

日差しが強く、蒸し暑い日が続く7月。エアコンが手放せない夜が増える一方で、寝苦しさに悩まされる方も多いのではないでしょうか。そんな真夏こそ、“眠活”――睡眠の質を高める生活習慣が、美肌を保つうえで大切になります。今回は、夏の睡眠と美肌の密接な関係、そしてすぐに実践できる眠活のコツをご紹介します。

夏の睡眠が美肌を左右する理由

「肌は夜つくられる」とよく言われますが、これは単なる比喩ではありません。私たちの肌は、眠っている間に細胞の修復と再生を行っています。とくに午後10時から午前2時は“肌のゴールデンタイム”と呼ばれ、この時間帯に質の良い睡眠をとることが、美肌づくりには不可欠です。

ところが夏は、以下のような理由で睡眠の質が落ちやすくなります。

• 室温・湿度の高さで寝苦しい
• エアコンや扇風機の風による冷え
• 日照時間が長く、寝つきが悪くなる

こうした環境が肌の再生サイクルを乱し、肌荒れやくすみ、乾燥の原因になってしまうのです。だからこそ、「夏の美肌」を保つためには、まずは睡眠を整えることが第一歩なのです。

夏の美肌のためにできる“眠活”習慣

では、夏の夜でもぐっすり眠って美肌を守るには、どんな工夫をすればよいのでしょうか。今日から取り入れられる“眠活”のポイントをいくつかご紹介します。

1. 室温と湿度を快適に保つ

寝室の温度は25～27度、湿度は50～60％が理想的とされています。エアコンはタイマーを活用し、冷えすぎないよう調整しましょう。寝具は通気性のよい麻やガーゼ素材のものを選ぶと、蒸れを防いで快眠に繋がります。

2. 就寝前のスマホ使用は控える

スマートフォンやパソコンのブルーライトは、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を妨げます。寝る30分前には画面を見るのをやめて、照明も少し落とした落ち着いた環境を作りましょう。

3. 就寝前に“肌を鎮める”スキンケアを

夏の肌は日中の紫外線や汗でダメージを受けています。夜のスキンケアでは、化粧水でたっぷりの水分補給を。ローションマスクを使うのもおすすめです。肌を落ち着かせてから眠ることで、回復力が高まります。

4. お風呂で体温リズムを整える

シャワーだけで済ませがちな夏ですが、ぬるめ（38～40度）のお湯にゆっくり浸かることで、寝つきが良くなります。体の深部体温が一度上がると、下がるタイミングで眠気が自然に訪れるのです。

5. リラックスできる香りを取り入れる

ラベンダーやカモミールなどのアロマは、副交感神経を優位にしてリラックス状態に導いてくれます。寝室にディフューザーを置いたり、ピローミストを使ってみるのもよいでしょう。

夏こそ「質のよい眠り」で肌を育てる

暑さで体も心も疲れがちな夏ですが、質の良い眠りを意識することで、肌のコンディションも大きく変わります。たとえば、朝起きたときの肌がしっとりしていたり、化粧ノリが良かったりすると、それだけで一日が心地よく始まりますよね。

「夏の美肌」は、単なるスキンケアだけでは手に入りません。肌を育てるベースとなるのは、日々の生活習慣の積み重ね。なかでも睡眠は、もっとも簡単でありながら、最も効果のある“美の時間”です。

今年の夏は、寝苦しさに負けず、心地よい眠りのための工夫を取り入れてみましょう。美しい肌とともに、涼やかな朝を迎えられるはずです。

３月になり、可憐な花々が咲き始め、虫や動物たちも活気づいてきました。
まだ冷たい風が吹く日もありますが、いよいよ訪れた春の景色に喜びが湧いてきますね。
しかし同時に、春バテやゆらぎ肌に悩み始めた方も多いのではないでしょうか。
この季節に増える紫外線や花粉は肌への刺激となり、三寒四温による寒暖差も自律神経に負担がかかります。
今回は、春を笑顔で過ごすために、春バテとゆらぎ肌の対策をご紹介します。

春バテの症状と対策

春バテの症状には、頭痛やだるさ、眠気などがあります。
その原因となるのが自律神経の乱れです。
３月は、気圧の変動や寒暖差、新生活に向けた環境の変化などに対応しようと、自律神経に負担がかかりやすい時期なのです。

春バテの対策として、自律神経を整えることがポイントです。
規則正しい生活を心がけて、適度な運動やストレッチをするなどお好みのストレス解消法を意識的に取り入れましょう。

入浴も熱めの湯船につかると必要な皮脂や皮膚常在菌が失われて乾燥を招き、交感神経が活発になってしまうので、ぬるめのお湯にゆっくりつかることがポイントです。
また、就寝の1～2時間前までに入浴やストレッチを済ませておくと、自律神経や体温が睡眠に適した状態に向かうため、スムーズな入眠に繋がります。

ゆらぎ肌の症状と対策

ゆらぎ肌とは、バリア機能が低下して肌が敏感になっている状態のこと。
乾燥やごわつき、赤みや痒み、ニキビや吹き出物が発生しやすくなります。
３月は紫外線も強く花粉や春バテなどで肌のコンディションがゆらぎやすくなります。
対策として、肌の基礎体力を高めるスキンケアが大切です。
スキンケアは「守る」「落とす」「補う」の3ステップをていねいにおこないましょう。

１．守る

春になると日脚が長くなり、レジャーやスポーツなど野外活動が増える時期でもありますよね。
紫外線の量がぐっと増えてくるので、日焼け止めを塗って肌を守ることが大切です。
紫外線のダメージを受けた肌は、炎症や乾燥、バリア機能の低下を引き起こし、肌荒れのリスクが高まります。
室内で過ごす際も、紫外線は窓を通過して肌に到達するため、SPF20前後の日焼け止めの使用をおすすめします。
油断せずに必要な量を塗ってくださいね。

２．落とす

花粉や黄砂、PM2.5が飛び交うこの時期、皮脂やファンデーションに付着して汚れが肌にいたずらをしないように、しっかり除去します。
まずはクレンジングで油分を含む汚れを落とし、続いて洗顔フォームで古い角質などの水溶性の汚れを落としましょう。
適量を守ってこすらずに優しく洗い上げることで、肌へのダメージを抑えることができます。
洗い流すお湯の温度は熱すぎると乾燥に繋がるので、ぬるま湯で流しましょう。

３．補う

春バテや紫外線などによって肌が弱まると様々な刺激に敏感になるため、洗顔後に美容成分とうるおいをしっかり補い、肌の基礎体力を上げましょう。
スキンケアの基本である化粧水→美容液→乳液→クリームの一つひとつを欠かさずに、ハンドプレスで丁寧に入れ込んでなじませます。
しわや乾燥が気になる箇所には重ね付けをおすすめします。

ハンドプレスの最後に手のひら全体を使って、顎からこめかみに向かって少し引き上げるように意識してキープすると、リフトアップも狙えますよ。
また、加湿器などを活用して60%程度の適切な湿度を保つことも乾燥の予防になり、皮膚常在菌のバランスを整えるためにも有効です。
こまめな水分補給も心がけて体の内側からもうるおいをチャージしましょう。
白湯やハーブティーなどで体をあたためてリラックスするのも良いですね。

陽気な明るさが広がる３月は、気分もウキウキしてきますよね。
しかし、きまぐれな気候による体調不良やうっかり日焼けには要注意です。
肌と心を整えて、笑顔で楽しい春を過ごしましょう。

立春を迎え、暦の上では春になりましたが、空気中の湿度が一年で一番低く、気温も低いので、肌にとってまだまだ過酷な季節です。
寒暖差も肌への刺激になり、バリア機能が低下することでうるおいが奪われ、トラブルを起こしやすくなります。
乾燥から肌を守るために、スキンケアをていねいにおこない、つやのある肌を手に入れましょう。

つや肌作りのお手入れポイント

外から帰ったら、メイクをはじめ、花粉やPM2.5、ホコリなどの汚れはきれいに落とします。
クレンジングや洗顔時の擦りすぎは、色素沈着やシワの原因にもなるのでていねいに。
洗い終わった後は、タオルおさえるようにして顔をふきましょう。

化粧水はたっぷり使用して、肌にしっかりなじませます。
普段は手で使用する化粧水も、肌が乾燥していると感じる時はコットンパックをしてみましょう。
お手持ちのコットンに化粧水（ローション）をたっぷり含ませて、それを2~3枚に薄く裂いたものを、顔全体に隙間なくのせます。
コットンを乾燥させないために、追い化粧水でさらにコットンを湿らせて、しっかり肌にうるおいを与えましょう。

それから美容液、乳液とクリームの順で水分が逃げないようにふたをします。

クレンジングや洗顔などの落とすものは、擦りすぎや適量を守らないと肌に負担をかけますが、化粧水や乳液など与えるものはたっぷり肌にのせましょう。
油分と水分のバランスを良い状態にしてくれます。

生活習慣を見直してつや肌を手にいれる

つや肌を手にいれるにはターンオーバーを整えることも大切です。
ターンオーバーは睡眠中に活発化します。
22時～深夜2時は成長ホルモンがたくさん分泌されるシンデレラタイムと言われています。
この時間に良質な睡眠をしっかりとるために、入浴は就寝の1時間くらい前にすませましょう。
お風呂から上がってすぐに寝るよりも、自然と体温が下がりはじめるタイミングで寝ると睡眠の質が上がりますよ。

ホルモンバランスの乱れが肌あれの原因を作ります。
厳しい寒さに負けないためにも、タンパク質・ビタミン・食物繊維・カルシウムなど、バランスの良い食事を摂り、老廃物を体の外へ排出するためにも水分補給も忘れずに。

2月8日は艶（ツヤ）の日、乾燥に負けないつや肌で春の訪れを迎えましょう。

新年、明けましておめでとうございます。
一年のはじまりは、気持ちも新たに、健やかな肌でスタートしたいものですね。
そんな想いをよそに、1月は空気の乾燥や気温の低下が著しく、肌にとって過酷な季節です。

さらに、年末年始の休暇中に生活リズムが崩れてしまった方は、肌の免疫力や回復力が落ちているかもしれません。
この時期は、油断をしていると肌が弱体化して様々な不調を招いてしまいます。
冬の厳しい環境に負けないように、スキンケアを見直して肌の土台を作りましょう。

乾燥した冷気から肌を守る基本ケア

この時期、肌のバリア機能を弱めて悪循環を招く引き金となるのが、乾燥です。
通常のスキンケアにプラスして、乾燥しやすい部位にはクリームの重ね付けをしたり、起床時の乳液洗顔を取り入れたりなど、入念な保湿を心がけましょう。

冷えによる代謝低下も、肌の老化を加速させてしまうので、十分に対策したいところ。
湯船につかる、ストレッチやヨガなどの軽い運動をする、手袋やストールを活用するなど、寒さからしっかり体を守ってあげてくださいね。

しかし、空気をあたためようと暖房器を使うと、室内の湿度が30％以下にまで下がってしまう可能性があるので要注意です。
必要に応じて加湿器を使う、濡らしたタオルや洗濯物を部屋干しするなどして、湿度をうまく調整しましょう。
冬の保湿は、こまめな水分補給も盲点となりやすいポイント。
体を冷やさないように白湯やお茶などの温かい飲み物で体温を保ちながら、潤い不足を防ぎましょう。

【おさえておきたい3つの基本ケア】

・洗顔は擦らない。洗顔フォームの泡で優しく洗う。すすぎ残しに注意し、拭き取りは優しくタオルで抑え拭きしましょう。

・化粧水の量はたっぷり。コットンを使用する場合、毛羽立つようであれば化粧水が足りていない証拠です。

・お風呂上がりすぐにボディーミルクを全身に使いましょう。粉ふきやカサつきが出やすい部位は入念に。

あなたは何肌？肌質の特徴とケア方法

健康な肌を保つためには、今の肌状態に合ったお手入れをすることが大切です。

肌質には、普通肌、乾燥肌のほかにもインナードライ肌や敏感肌などの肌質があります。
肌質によってケア方法が異なるため、ご自身の肌質を理解し、正しいケアをしておかないと毎日の努力が逆効果になってしまうことも。

それぞれの肌質と対策をご紹介しますので、新しい一年がはじまったこの機会に、ご自身の肌質とケア方法をチェックしましょう。

●普通肌

・特徴：水分と油分のバランスが良く、乾燥が気にならない肌状態。
・ケア方法：基本のスキンケアを朝晩、毎日丁寧に続ける。

●乾燥肌

・特徴：水分や油分が不足し、洗顔後に肌が突っ張りやすい。表面がカサついて化粧水が浸透しにくい。
・ケア方法：基本のケアを欠かさず、水分を十分に補うことと、蒸発を防ぐことが大事。
朝は乳液洗顔で潤いを取り過ぎないようにし、夜のお風呂上り後はすぐに乳液をつけて水分の蒸発を防ぐなど、潤いを守ることを心がける。
スキンケアの最後は、潤いを閉じ込めるようにクリームできちんと蓋をして、特に乾燥しやすい部位には重ね付けを。

●脂性肌

・特徴：顔の皮脂量が全体的に多くてベタつきやすく、TゾーンやUゾーンがテカりやすい。
・ケア方法：皮脂量を見ながらクリームの量を変え、それでも気になれば、化粧水→美容液→乳液の3ステップで終わらせる。
皮脂をティッシュオフする際は軽く抑えるなど、摩擦レスを心がける。

●混合肌

・特徴：乾燥している部分と、脂っぽい部分がある。
・ケア方法：部位によってクリームの量やアイテムを変える。 水分が不足すると、潤いを補うために皮脂が過剰に分泌されることがあるので、化粧水をたっぷり使う。
全体に乳液をつけて、乾燥する部分にはクリームを重ねて塗る。

●インナードライ肌

・特徴：内側の水分が不足して深部がスカスカな状態。表面は皮脂が出ていて乾燥に気付きにくい。
季節や時間によって肌状態が変化しやすく、放っておくとゴワついてくる。
・ケア方法：化粧水をたっぷり使い、潤いを閉じ込めるように乳液とクリームできちんと蓋をする。
化粧水が浸透しやすいように、基本のスキンケアを欠かさずに肌を柔らかくしておく。
水分補給をこまめにおこない、代謝を良くすることも大事。

●乾燥ニキビ肌

・特徴：水分量が少なく、不足している潤いを補うために皮脂の過剰分泌がおきて、ニキビができる。
・ケア方法：化粧水で水分をしっかり与えたあと、乳液で水分と油分のバランスを整えて肌を柔軟にすることで、毛穴詰まりを解消する。
ニキビをむやみに触って刺激を与えない。

●敏感肌

・特徴：バリア機能が低下して、季節の温度変化や花粉などに反応しやすく、赤みやかゆみ、ヒリつき、カサつきが出やすい。
・ケア方法：たっぷりの化粧水やローションマスで保湿を十分におこない、乳液で水分と油分のバランスを整えてバリア機能を補う。
皮膚の菲薄化を防ぐために過度なピーリングは控える。
摩擦レスなお手入れを心がけて、肌をこすらず、刺激を与えない。夏は肌のほてりを鎮静させて、冬は肌温度の低下を防ぐ。

いかがでしたか？
ご自身の肌と向き合って、適切なケアをおこなってくださいね。
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今の悩みを解消するケア方法が知りたい方や、専門の人の話を聞いてみたい方など、この機会に是非お気軽にご体験ください。

新しい年を迎えた今、新たな気持ちで、肌の土台作りを見直しましょう。
あなたに合ったお手入れをマスターして、これからの一年を美しく健やかな肌で過ごせまように。

梅雨入りや一日の日も長くなり、季節の変化を楽しめる6月。
紫外線は梅雨の影響もあって真夏のピークほどではないですが、強さは真夏並みです。
紫外線によって細胞がダメージを受けると肌は老化しやすく、たるみなどの原因につながります。雨や曇りだからといって油断すると、気がついたら肌の調子がいまいちということもあるかもしれません。
あとで後悔しないためにも対策をしておきたいですね。

太陽が恋しかった梅雨が明け、夏の土用の時期に行われる年中行事、土用干しでは、6月頃に収穫して塩漬けした梅干しを干す作業をします。
梅干しは紫外線による殺菌効果を使いながら干していきますが、この梅干しが紫外線によるダメージを受けた肌を手助けしてくれることをご存知ですか。

梅干しと肌のいい関係

想像するだけで酸っぱいと身震いしてしまう梅干しは、紫外線やストレスなどでダメージを受けた肌の味方になってくれる成分が入っています。

・梅リグナン(ポリフェノール)

年齢や日々のストレスなどで体に溜まりやすい活性酸素は肌機能も低下させます。
梅リグナンには抗酸化作用の高い成分が含まれています。
活性酸素を除去することで、肌老化を防ぎアンチエイジングにもつながります。

・パロチン

梅干しを食べたときに酸っぱさから出る唾液に含まれるパロチンには、皮膚の代謝促進やダメージを受けた細胞に働きかける力があります。
細胞を活性化させることにより、ターンオーバーを整える役割もあります。

・クエン酸

腸の働きを阻害する悪玉菌の増殖を抑える作用のあるクエン酸は、腸内環境を整え新陳体を促します。
腸内環境の状態は、肌の調子にもつながっています。

6月の肌は、汗をかいてうるおっているように見えて、実は湿気対策でエアコンをつけたりするので乾燥しています。

今の時期もクレンジングと洗顔をしっかりした後は、たっぷりローションを使って、美容液で栄養を与えます。そしてスキンミルク（乳液）で肌を柔らかくしてからクリームで蓋をしてうるおいを保ってあげましょう。

日差しが出ていなくても、紫外線はしっかり降り注いでいます。
気を抜かず、日焼け止めと肌ケアは入念にしてくださいね。

こんにちは美容インストラクターの葛原です。
このコラムでは肌質や肌悩みにあったスキンケア選びの近道について解説いたします。

いつもきれいな肌状態でいたい。もっときれいな肌になりたい。
誰にでもあるそんな思いに、数多くある化粧品メーカーや情報の中からスキンケアを選び出すことこそが、大きな悩みではないでしょうか。

スキンケア選びのポイント

今使っているスキンケアよりもっと肌に合うのかもしれない、そんな思いがずっと消えず、友達やSNS、ランキングなどの情報によって買い替えることも多くありませんか。
これが、「私のスキンケア」という商品にたどり着くまで、とても時間がかかってしまう方も多いと思います。

スキンケア選びの大切なポイント

• 肌質と肌の状態を知る
• 自身の生活環境や外的/内的ストレスを把握する
• なりたい肌を想像する

商品のセレクトができたら、その商品の効果的な使用方法を知ることもポイントです。

スキンケア力を身につけて先回りケア

日々のスキンケアが、10年先の肌を育成します。いつまでも肌年齢が若いねと言われるように、肌に合わせた商品を選び使う「スキンケア力」を身に着けて先回りケアをしていきましょう。

とはいえ、スキンケアを選ぶのはどうすればいいか、迷いますよね。
ご自身の肌の状態や肌タイプのカウンセリングを受けたことはありますか？

例えば、繰り返す肌荒れ、時々できる吹き出物、顔のほてり、急に目立ち始めたシミやしわ、ツヤのない肌、くすみ…などなど

肌の悩みの原因は1つだけとは限りません。
肌質や、環境の変化（新生活・職場復帰）、ホルモンバランスの乱れ、血流、間違ったスキンケア方法、アイテム選びなどが複合的に重なっている場合がほとんどです。

だからと言って、鏡をじっと見つめても答えは帰ってこないですよね。
商品の購入を気にせず、普段の肌悩みやのカウンセリングを受ける場所は意外と少ないものです。

まわりの目を気にせず、不安もない。今使っているスキンケアが合ってるのか。など気軽に聞けるオンライン肌相談・肌診断がおすすめです。

オンライン肌相談・肌診断を体験されたお客様の声

• 「自宅で受けれるので、子供のことを気にせずしっかり話が聞けました」
• 「人目を気にせず、本当の悩みを聞ける」
• 「はじめて自分の肌質や肌状態を知ることができました」

無料オンライン相談をご活用ください

忙しい子育てママや、在宅勤務、化粧品販売の店舗まで行くことがあまりない方にも、20分程の時間があれば、ご自分の肌のことだけ相談することができます。

これまで、どれだけのスキンケアを試したか分からないけど、まだたどり着いていないと言う方は、一度オンライン肌相談・肌診断を受けてみてください。

迷う無駄な時間の短縮になるかもしれません。
忙しい時の時短スキンケア方法や、外してはいけないポイントや、今お使いの商品での特別な日やご褒美ケア方法など、普段聞きにくいことも気軽に相談できます。

良いお天気の日にお散歩をすると少し汗ばむ日も増え、紫外線の強さも感じるようになりましたね。
紫外線の影響を受けて、髪の毛がダメージを受けはじめる季節。
カラーやパーマをかけている髪の毛はとくに紫外線によってダメージを受けやすくなっています。
そして梅雨の季節もやってきますね。
湿気で髪がまとまらないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

健康的な髪の毛を育てるために、頭皮も肌と同じようにリセットが必要です。
今回は、紫外線や湿気から髪の毛のダメージを守るヘアケアを紹介します。

ていねいな頭皮ケア

・シャンプー

シャンプーをする前は予洗いが大事です。お湯でしっかり髪についた汚れを流すことで、シャンプーの泡立ちが変わります。
洗うときは、ゴシゴシと頭皮を傷つけないように優しく洗いましょう。
空気を取り込むように髪全体に含ませ、指のはらの部分で生え際から頭頂部に向かって頭皮をもみほぐすようにマッサージしながら洗います。

・ヘアマスク（インナースパ マスク）

シャンプー後、軽く水気をきり、ヘアマスクを手のひらで軽く伸ばし、髪全体にゆっくりとなじませ、広げていきます。
毛先は軽くねじってぐっとにぎるようにプレスして、浸透をうながしましょう。
すぐに洗い流すのではなく、少し時間を置いたり、ぬるま湯で濡らしたタオルで蒸すように髪の毛を包むと、トリートメントの成分が髪の毛に浸透しやすくなります。

リオヴェリテのインナースパ マスクは髪の毛と頭皮の両方をケアできるクリームタイプのヘアマスクです。
頭皮と髪の毛全体になじませ、マッサージをすると頭皮が柔らかくなり血流が良くなります。

洗い流したあとは、タオルで髪の毛を絞ったり擦ったりせずに、頭皮全体を包み頭皮を指の腹でマッサージするように優しく拭きましょう。

・インナースパ エッセンス（頭皮用美容液）

頭皮をしっかりケアすることで、新しく生えてくる髪も健康な状態で痛みにくい状態になります。
タオルドライをしたあとに、インナースパ エッセンスを少量ずつ10箇所ほどに分けて頭皮全体に塗布します。
指の腹で生え際から頭頂部に向かってマッサージすることで、リンパの流れや血行を促進し、根元から毛先まで健康的でツヤのある髪の毛を育てます。

・ドライヤー

ドライヤーは、20㎝以上離して左右に振りながら乾かしましょう。
最初は大まかに髪の毛を乾かします。このときにブラッシングすると、キューティクルが剥がれてしまいます。ある程度乾いてきたらブラッシングをしましょう。

温風で髪の毛を乾かした後、最後に冷風で髪全体を仕上げると、髪の毛がまとまりやすくなりますよ。
髪のボリュームを抑えるのは上から下に、ボリュームを出すのは下から上にドライヤーの風をあてることでスタイリングに差がでます。

紫外線や湿気に負けない健康的な髪の毛を育てるには頭皮のケアから。
頭皮がかたいと毛根まで栄養が行き渡らなくなり、抜け毛の原因やダメージを回復させることができません。
バスタイムは頭皮をマッサージして、体も頭皮もリセット。
日々の疲れをとって快適に過ごしていただければうれしいです。