お正月気分が少しずつ落ち着いてくる1月初旬。新しい年の始まりに前向きな気持ちを抱く一方で、ふと鏡を見て「あれ、なんだか顔が重たいかも」と感じることはありませんか。
年末年始は、つい食べ過ぎてしまったり、夜更かしが続いたりと、いつもと違う生活になりがちです。その影響は、体だけでなく肌にも静かに現れてきます。

むくみやくすみ、血色の悪さ。これはいわゆる「正月太りした肌」と呼ばれる状態。実はこの1月の肌コンディションが、その年の肌印象を大きく左右します。だからこそ、気負わず、やさしく整えるケアを始めていきましょう。

正月明けの肌がどんより見える理由

「体重はそれほど変わっていないのに、顔だけ太った気がする」。そんな違和感の正体は、脂肪ではなく巡りの滞りであることがほとんどです。

・塩分の多い食事で水分をため込みやすい
・寒さで血流が悪くなっている
・睡眠不足で肌の回復が追いつかない
・運動不足で代謝が落ちている

こうした小さな要因が重なり、肌は本来のすっきり感を失ってしまいます。特に冬は血流が滞りやすく、放っておくとくすみやすい状態が続いてしまいます。

1月は「元に戻す月」。まずは肌を休ませ、巡りを取り戻すことを意識してくださいね。

1月スキンケアは「丁寧さ」がいちばんの近道

1月 スキンケアで大切なのは、新しいことを詰め込むよりも、いつものお手入れを少し丁寧にすることです。

洗顔はやさしく
泡をクッションにして、なでるように洗いましょう。冷たい水は肌を冷やしてしまうので、ぬるま湯がおすすめです。

保湿は手で感じながら
化粧水や美容液は、手のひらで温めてからなじませてください。肌がふっとやわらぐ感覚を大切にしましょう。

首や耳まわりも一緒にケア
顔だけで終わらせず、首や耳の後ろまでなじませると、巡りが整いやすくなります。

冬の血流美容が肌印象を変えてくれる

冬 血流 美容という言葉を耳にすることが増えましたが、血流は肌の元気度を左右する大切な要素です。
血液は、肌に栄養や酸素を届け、不要なものを外に出す役割を担っています。寒さでこの流れが滞ると、肌はくすみやすく、疲れて見えがちになります。

だからこそ、顔だけでなく、もう一歩広い視点でケアしてみましょう。おすすめなのが、頭皮からのアプローチです。

1月こそ取り入れたい頭皮マッサージの時間

顔と頭皮はつながっています。頭皮がこわばっていると、顔のむくみや重さも取れにくくなってしまいます。

頭皮マッサージ 効果として期待できるのは、

・顔色が明るく見える
・フェイスラインがすっきり感じられる
・目元の疲れがやわらぐ
・気持ちがほっと落ち着く

といった変化です。1日数分で十分なので、無理なく続けてくださいね。

リオヴェリテインナースパエッセンスで、巡りをやさしくサポート

冬の血流が悪い時期に心強いのが、リオヴェリテインナースパエッセンスを使った頭皮ケアです。乾燥しがちな頭皮を潤しながら、やさしくほぐすことで、巡りを整える時間が作れます。マッサージ効果により、リンパの流れや血行をよくし、頭皮を健康でやわらかく強い状態に保ちます。頭皮ケアでは珍しいノンアルコールなので弱い肌の方にも安心してご使用いただけます。

使い方はとても簡単です。

①入浴後タオルで髪と頭皮の水分を拭き取り、ドライヤーの前に使用します。
②少量ずつ10箇所ほどに分けて頭皮全体に塗布します。
③指の腹の部分で生え際から頭頂部に向かってやさしくマッサージしながら頭皮にもみ込みます。

マッサージしながら深呼吸すると、体も心もゆるみやすくなります。頭皮ほぐれる感覚を感じてみてください。

正月太りした肌は、やさしく向き合えば大丈夫

年始は「ちゃんとしなきゃ」と思いがちですが、肌に必要なのは厳しさよりも思いやりです。
1月は、肌の土台を整える大切な時期。血流を意識したケアを少しずつ習慣にすることで、その先の季節がぐっと楽になります。

正月太りした肌をきっかけに、体と心の声に耳を傾けてみましょう。
頭皮から巡りを整え、内側から温めるケアを続けることで、肌は少しずつ軽やかさを取り戻します。

無理をせず、自分のペースで。
つやのある肌を育てながら、穏やかで心地よい1年をスタートさせましょう。

春の訪れとともに、髪の状態も変化する季節です。

乾燥や花粉、紫外線の影響を受けやすい春は、正しいお手入れをすることでつやのある美しい髪をキープできます。

今回は、つや髪を手に入れるための方法や日々のケア、髪の知識についてご紹介します。

つや髪とは？美しい髪の条件

つや髪とは、髪の表面がなめらかで光を均一に反射し、しっとりとした質感を持つ髪のことです。美しい髪の条件として、以下のポイントが挙げられます。

キューティクルが整っている：キューティクルが傷つくと、髪の水分が蒸発しやすくなり、つやが失われます。

適度な水分と油分がある：乾燥すると髪がパサつき、つやを失いやすくなります。

ダメージが少ない：過度なカラーリングやパーマ、熱ダメージはつや感を損なう原因となります。

つや髪を手に入れるための基本ケア

1. シャンプーの選び方と洗い方

つや髪を育てるためには、シャンプー選びや洗い方が重要です。

洗浄力が優しめのシャンプーを選ぶ：硫酸系の洗浄成分ではなく、アミノ酸系のものがおすすめです。

お湯の温度は38℃前後：熱すぎるお湯はキューティクルを開き、髪の水分を奪う原因になります。

シャンプー前にブラッシングする：髪の絡まりを解消し、汚れが浮きやすくなります。

頭皮を優しくマッサージするように洗う：爪を立てず、指の腹を使って洗いましょう。

おすすめの商品は、リオヴェリテインナースパシャンプーです。アミノ酸系洗浄成分をベースにした優しい処方で、頭皮と髪を健やかに保ちながら、しっとりとしたつや髪へ導きます。さらに、スパ成分が配合されているため、洗いながらリラックス効果も期待できます。

2. トリートメント(ヘアマスク)の活用

つや髪を育むためには、保湿ケアが欠かせません。

トリートメントの浸透を高める工夫：蒸しタオルを巻いて温めると、成分が浸透しやすくなります。

おすすめの商品は、リオヴェリテインナースパマスクです。ダメージを受けた髪に必要な栄養をたっぷり補給し、髪の内部からしなやかでつやのある質感へ導きます。さらに、リラックスできるスパ成分が含まれており、使うたびに心地よいケア時間を楽しめます。

3. ドライヤーの正しい使い方

濡れた髪はデリケートなので、正しく乾かすことが重要です。

タオルドライは優しく行う：ゴシゴシこすらず、ポンポンと押さえるように水分を取ります。

洗い流さないトリートメントを使う：ドライヤーの熱から髪を守ります。

ドライヤーの風を上から当てる：キューティクルを整え、つやを出しやすくします。

8割ほど乾かしてから冷風を当てる：仕上げに冷風を使うことで、つやがアップします。

つや髪を育てる生活習慣

つや髪は、外側からのケアだけでなく、内側からのケアも大切です。

1. 栄養バランスの取れた食事

髪の主成分である「ケラチン」を作るために、以下の栄養素を意識しましょう。

タンパク質（肉、魚、卵、大豆製品）

ビタミンB群（豚肉、ナッツ、玄米）

亜鉛（牡蠣、レバー、ナッツ類）

オメガ3脂肪酸（青魚、アボカド、ナッツ）

2. 質の良い睡眠をとる

髪は夜に成長するため、睡眠の質が大切です。

寝る前1時間はスマホを見ない：ブルーライトは睡眠の質を低下させます。

リラックスできる習慣を作る：ストレッチやアロマで心を落ち着けましょう。

22時～2時のゴールデンタイムを意識する：成長ホルモンの分泌が活発になります。

3. ストレスを溜めない

ストレスは血行を悪くし、髪の成長を妨げます。

適度な運動をする：ウォーキングやヨガがおすすめです。

深呼吸や瞑想を取り入れる：副交感神経を優位にし、リラックスできます。

趣味の時間を大切にする：心の健康も美髪には欠かせません。

まとめ

春は紫外線や乾燥、花粉の影響で髪がダメージを受けやすい季節ですが、正しいケアを続けることでつややかな美しい髪を手に入れることができます。

シャンプーやトリートメントを見直す

ドライヤーの使い方を工夫する

食事や睡眠など、内側からのケアを大切にする

日々の積み重ねが、美しいつや髪へとつながります。春の陽射しに負けない輝く髪を手に入れましょう。