こんにちは
美容インストラクターの葛原です。

腸内フローラという言葉を最近よく聞くようになりました。
腸内にすんでいる細菌は、菌種ごとに隙間なく張り付いていて、この状態がまるで“お花畑”のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれているそうです。

宇宙航空分野の研究をおこなうJAXAでも腸内フローラの研究は進められており、人体の健康を保つための重要な要素として注目を集めています。

人体に大きな影響を与えるフローラですが、実は腸内だけでなく、肌にも存在しているのをご存知でしょうか？
肌の表面には目には見えない皮膚常在菌がせいそくしていて、その集まりである皮膚常在菌叢（ひふじょうざいきんそう）が「肌フローラ」と呼ばれています。

肌フローラを良好な状態に保つには、「美肌菌」と呼ばれる善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことが重要です。
美肌菌を知ることで、理想的な肌を手に入れるポイントがわかりますよ。

バランスが大切な皮膚常在菌

皮膚常在菌が良い状態(バランスの取れた良い状態)であれば、肌のバリア機能を高めたり、紫外線などの外部刺激から守ったりなど、嬉しいことばかりです。
保湿成分の生成も期待できますよ。

肌の上に存在する菌は、大きく分けて３つに分けられます。

肌の上に存在する3つの菌

• 良い菌（善玉菌）
• 悪い菌（悪玉菌）
• どちらにも傾く菌（日和見菌）

善玉菌は「表皮ブドウ球菌」のことを指します。
表皮ブドウ球菌は、汗（アルカリ性）や皮脂を餌にグリセリンや脂肪酸を作り出す作用があり、脂肪酸は肌を弱酸性に保ちながら悪玉菌の増殖を防ぎます。
グリセリンは、皮膚のバリア機能を保つ役割があるため、表皮ブドウ球菌は「美肌菌」とも呼ばれています。

悪玉菌は、食中毒で代表的な「黄色ブドウ球菌」です。
皮膚に存在しているだけでは問題がありませんが、皮膚がアルカリ性に傾くと増殖して皮膚炎などを引き起こします。
傷を受けた皮膚をそのままにしておくと化膿し悪化させてしまいます。

最後に紹介するのは、「アクネ桿菌（かんきん）」です。
アクネ桿菌は、日和見菌（ひよりみきん）とも呼ばれており、肌の状態によって良くも悪くもどちらにも傾く性質があります。

毛穴や皮脂腺に存在し皮脂を餌にプロピオン酸や脂肪酸を作り出すことで皮膚表面を弱酸性に保ち、病原性の強い細菌の増殖を抑える役割を担っています。
しかし、皮脂の分泌量が増えたり、何かの異常で毛穴をふさいだりすると、アクネ桿菌が過剰に増殖し炎症を引き起こしてニキビの原因になってしまいます。

「美肌菌」を育て、免疫力を高め肌が自ら美しくなる力を育みましょう。

「美肌菌」の主な役割

• 乾燥を防ぎバリア機能を高める
• 病原菌や紫外線から皮膚を保護

「美肌菌」は皮脂を分解することで天然保湿因子を生成し、汗などの水分と混ざりあうことで潤いのある皮脂膜(バリア層)を作り出します。
そして皮脂膜が天然のクリ－ムとなり、肌の乾燥を防ぐことでインナードライにも対応してくれるのです。

美肌菌によってバリア機能が高まると、同時に免疫も活性化。有害菌の侵入を防ぐため、肌トラブルの予防や紫外線など外部の刺激から肌を守ることにつながります。
さらに肌の弾力に関係するコラーゲンをつくる線維芽細胞（せんいがさいぼう）も活性化するので、コラーゲンを作り出す力を高めてくれることでしょう。

では、「美肌菌」を育てるには、どのような肌環境がよいのでしょうか。

「美肌菌」の育て方

• 肌を清潔にする
• 60％くらいの湿度を保つ
• 美肌菌を育むスキンケアで保湿をする
• 適度な運動をする

肌が汚れていては、「美肌菌」は育ちませんので、一日の汚れを夜に落としてあげましょう。
「美肌菌」が過ごしやすい湿度は60％ですので、50％を切らないように湿度にも気をつけることが大切です。
お風呂上がりや洗顔後は、肌が乾燥しやすいのですぐに「美肌菌」を育むスキンケアで保湿をしっかりしましょう。

「美肌菌」を育てるときに気をつけたいこと

• 洗顔時に皮脂を落としすぎない
• 熱いお湯や長時間入浴しない

クレンジング・洗顔で落とし過ぎてしまうと、「美肌菌」のエサとなる皮脂を過剰に落としてしまいます。
また熱いお湯や長時間の入浴も皮脂を必要以上に落としてしまうので、「美肌菌」の数を減らしてしまいます。

頭皮にも菌は存在する

顔の皮膚だけではなく、頭皮にも常在菌は存在するので、環境作りは大切です。

「お風呂から上がったら、髪の毛は自然乾燥ではなく、ドライヤーでしっかり乾かしましょう。」と、美容師さんからもアドバイスがあると思います。

髪の毛が濡れているとキューティクルが開いた状態になって、髪の毛内部の水分が蒸発し、乾燥やパサつきの原因になってしまいます。
パサついた髪は、摩擦によりキューティクルにダメージを与えてしまうので注意しましょう。
髪が濡れた状態で湿度が上がってしまうと、悪玉菌が増えて臭いやフケの原因になることも。
正しいシャンプーの使用方法やケアで、清潔で健康な頭皮を心がけてくださいね。
また、湿度だけではなく、生活習慣やストレスも菌の環境には影響があります。

リオヴェリテのアイテムは、「美肌菌」を育てて健やかな毎日を過ごすために、こだわりの成分がバランスよく配合されています。

今、注目されている「美肌菌」は、肌のお悩みを原因から見直すうえでとても大切です。
いっときのものではなく、大切な素肌のために、日々のスキンケアに是非取り入れてみてください。