10月になると、日中はまだ少し暖かいのに朝晩は冷え込み、服装選びにも悩む季節ですね。そんな気温の変化は、実はお肌にも大きな負担をかけています。夏の紫外線で疲れた肌に、秋の乾いた空気と寒暖差のストレスが重なることで、肌はカサつきやすく、くすみや小じわが目立ちやすくなります。今回は、秋特有の乾燥やゆらぎ肌をやさしくケアする方法をご紹介します。

秋の乾燥はなぜ夏よりも深刻なの？

1. 湿度が下がり、肌のうるおいが逃げやすくなる

秋の空気はとても乾いていて、肌の水分が蒸発しやすくなります。肌の表面が乾くと、バリア機能が弱まり、かゆみや粉ふきなどのトラブルが起こりやすくなります。

2. 朝晩の寒暖差が大きい

朝は冷え込み、昼はポカポカと温かい。こうした気温差が続くと、体がストレスを感じやすくなり、血行が悪くなったり、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が乱れたりします。

3. 夏のダメージが秋に現れる

夏に浴びた紫外線のダメージは、秋になるころに“くすみ”や“ハリのなさ”として表れます。肌の土台が疲れているため、秋はより丁寧なお手入れが必要です。

肌が老け見えしやすくなる原因

• 肌の守る力が落ちる：乾燥によって角質のうるおいが逃げやすくなる。
• 酸化ストレスが増える：血の巡りが悪くなり、肌の中で老化を進める物質が増える。
• コラーゲンの質が下がる：紫外線や乾燥で、ハリを支える成分が壊れやすくなる。
• ターンオーバーの乱れ：自律神経の不調で新しい細胞の生成が遅れる。
• 美肌菌のバランスが崩れる：肌の常在菌が減ると、トラブルを起こしやすくなる。　

このような変化が積み重なることで、肌の調子が一気に崩れてしまうのです。

すぐできる秋のスキンケア対策

1. うるおいをしっかり届ける

• 化粧水はたっぷり重ねて、角質層まで水分を届けましょう。
• 乳液やクリームでフタをして、水分を逃がさないようにします。
• セラミドやヒアルロン酸など、保湿力の高い成分を選ぶのがポイントです。

2. 抗酸化ケアとターンオーバー促進

• ビタミンCやビタミンE入りの美容液で、肌の酸化を防ぎます。。
• ナイアシンアミドやレチノール誘導体が入ったアイテムは、ハリのある肌を保つのにおすすめです。
• 夜は、しっかり保湿をして眠りましょう。

3. 美肌菌を育てるケアを意識する

肌には「皮膚常在菌」と呼ばれる、うるおいを守る菌がすんでいます。これが減ると、肌が敏感になりやすくなります。そんなときに頼れるのが、リオヴェリテ バランスコントロールfpシリーズです。

リオヴェリテ バランスコントロールFPシリーズの魅力

このシリーズは、肌のバランスを整え、外からの刺激に負けない健やかな肌を目指して作られています。乾燥しやすい秋にぴったりのアイテムです。

• ヒト型セラミド（EOP、NP、AP）：肌のすき間を埋めるようにうるおいを保ち、乾燥を防ぎます。
• ナイアシンアミド：肌のキメを整え、くすみを目立たなくします。
• パルミチン酸レチノール（ビタミンA誘導体）：肌の生まれ変わりをサポートし、なめらかに整えます。
• トコフェロール（ビタミンE）：抗酸化作用で、肌を酸化ダメージから守ります。
• α-グルカンオリゴサッカリド：皮膚常在菌（美肌菌）のバランスを整え、肌をすこやかに保ちます。
• エクトイン・カルボキシメチル-β-グルカンNa：乾燥や温度変化などの外的刺激から肌を守り、潤いをキープ。
• アーチチョーク葉エキス：引き締め効果と透明感のある肌に導く。

このように、バランスコントロールFPシリーズは“守る・整える・育てる”の三方向からアプローチし、肌そのものの回復力を高めてくれます。

内側からのケアも忘れずに

• 食事：ビタミンEを含むナッツ類、ビタミンC豊富な野菜や果物を積極的に。
• 運動：軽いストレッチや入浴で血行を促進。
• 睡眠：22時〜2時の“肌のゴールデンタイム”にしっかり休む。

まとめ

秋の乾燥や寒暖差は、肌の疲れが出やすい季節。でも、毎日のちょっとした工夫と丁寧なケアで、しっとりとツヤのある肌を守ることができます。

リオヴェリテ バランスコントロールFPシリーズを取り入れて、ゆらぎやすい秋の肌をやさしく整えていきましょう。寒くなる季節も、自分の肌をいたわる時間を楽しみながら、美しさを育ててくださいね。